Anksiyete ve Panik Atak
Kaygı ve Panik Atak Yaşamınızı Zorlaştırıyor Olabilir.
Anksiyete; kişinin günlük yaşamını, düşünce süreçlerini, ilişkilerini ve fiziksel sağlığını etkileyebilen yoğun kaygı durumudur. Zaman zaman herkes kaygı yaşayabilir; ancak kaygının sürekli hale gelmesi, günlük işlevselliği zorlaştırması ve yaşam kalitesini düşürmesi profesyonel destek ihtiyacına işaret edebilir.
Panik atak ise aniden ortaya çıkan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle kendini gösterebilir. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi, göğüs sıkışması, kontrolü kaybetme hissi veya “kötü bir şey olacakmış” düşüncesi panik atak sürecinde sık görülen belirtiler arasındadır.
Terapi sürecinde kişinin kaygı döngüsü, düşünce örüntüleri, tetikleyicileri ve bedensel tepkileri birlikte değerlendirilir. Amaç yalnızca belirtileri azaltmak değil; kişinin kendisini daha güvenli, dengeli ve kontrollü hissedebilmesini desteklemektir.
Sık Görülen Belirtiler
- Sürekli endişe hali
- Yoğun stres ve zihinsel yorgunluk
- Kalp çarpıntısı
- Nefes darlığı
- Uyku problemleri
- Kas gerginliği
Terapi Sürecinde Hedeflenen Kazanımlar
- Kontrolü kaybetme korkusu
- Sosyal ortamlardan kaçınma
- Baş dönmesi hissi
- Dikkat ve odaklanma problemleri
- Yoğun düşünce yükü
- “Kötü bir şey olacak” hissi
İçsel Dengenizi Yeniden İnşa Etmek İçin İlk Adımı Atın
Çocuk, ergen ve yetişkinlere yönelik terapi süreçlerinde; bilimsel temelli yaklaşımlar eşliğinde güvenli, etik ve profesyonel psikolojik destek sunulmaktadır.
